Diet Anyone?

KM telah mengomen panjang lebar dalam entry aku yang lepas ini.. Aku rasa elok aku petik setangkai dua komen KM ni untuk dikongsi bersama..

Pengenalan:

Saya selalu gak dengar kekawan dok bincang pasal diet, pasal nak kuruskan badan, kebanyakkan bermotipkan nak kelihatan cantik. belum jumpa lagi yang awal2 kata dia nak kurangkan berat badan sebab nak lebih sihat. alasan biasa dengaq sebab nak pakai balik kebaya 3 tahun lepas, sebab malu kat kekawan, sebab nak menten cun kat hby and/or bf dan lain2 lagi setaraf dgnnya.

Permasalahannya:

Sebab nak cantik nya pasal,

a) Ada yang sanggup minum jus fiber slimming je dan menahan kelaparan dan selera

b) Ada yang sanggup tertekak dgn laki bila bincang harga slimming produk,

c) Ada menyalahkan nasi jahat sebabkan dorang gemuk, sian tau mak ayah atok moyang dulu2 dok makan nasi hari2 tak gemuk punggg??

d) Lagi dasat ada yang sanggup gadai nyawa gi sedut lemak, risiko nyawa melayang pun takpe, janji cantik.



Kesannya:

Jgn la sampai menyeksa diri menahan selera, derita kebuluran, stress nak bayar produk slimming, kekurangan zat makanan etc etc, ini mengundang byk penyakit esp. stroke, sakit jantung, gangguan hormon, masalah kidney, tulang rapuh etc. walaupun berjaya kurangkan berat tapi jadi 'fragile' lepas tu lagi menyedihkan.

Cara mengatasinya:

Cuba lah amalkan simple things,

• bersederhana makan,
• ubah corak menu makanan (kurangkan makanan goreng2, minyak2, lemak2, santan dari kedai azhar [Tijah!!! huhuhuhuhu] pun kurang2kan iye hehe, sekali sekala takpe)
• slowly reduce kan jumlah makanan harian tanpa perlu seksa berlapar lak
• buat medical check up utk liver function, kidney fucntion, lipid profile, blood pic etc utk monitor taraf kesihatan.

Kesimpulan

• Sepatutnya kesihatan diutamakan, diikuti kecantikan, baru cun.

• Sapa kata orang lelaki tak pandai membebel.. sekali dia dah bunyi.... ameekkkkkkk ko!!!!! Ekeke. <-- KM.. jangan amik ati aaa.. gurau je tau..! hehe

Thank you KM for the info.

Nota:
KM adalah seorang individu yang mengkaji ilmu Sains Pemakanan dan pernah menghasilkan artikel2 tentang Pemakanan. Nanti aku nak interview dia tentang issue "Betulkah Nasi Itu Jahat @ Menggemukkan?"


Salam kasih.